মহিলা হরমোন নিঃসরণ কি পুরুষদের আকর্ষণ করবে? কিভাবে হরমোন নিঃসরণ উন্নত করতে?

মহিলা হরমোনইস্ট্রোজেন, যা প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন, আধা সিন্থেটিক ইস্ট্রোজেন এবং সিন্থেটিক ইস্ট্রোজেনগুলিতে বিভক্ত করা যেতে পারে।

প্রাকৃতিক এস্ট্রোজেন

মূলত, এটি একটি প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন প্রস্তুতি যা শরীর দ্বারা নিঃসৃত হয়, যার মধ্যে estradiol (E2), estrone (E0), এবং estriol (E3) রয়েছে। তারা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্যগুলির বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

আধা সিন্থেটিক ইস্ট্রোজেন

এটি স্টেরয়েড হরমোনের মৌলিক গঠনের উপর ভিত্তি করে কৃত্রিমভাবে অপসারণ বা যোগ করার মাধ্যমে সংশ্লেষিত ইস্ট্রোজেনিক কার্যকলাপ সহ একটি ওষুধ, যেমন ইথিনাইলস্ট্রাডিওল, নাইলেস্ট্রাডিওল ইত্যাদি।

সিন্থেটিক ইস্ট্রোজেন

নন স্টেরয়েডাল ইস্ট্রোজেন নামেও পরিচিত। এই ধরনের ওষুধের মৌলিক গঠন স্টেরয়েডের কাঠামোর কাঠামো নয়, তবে তাদের ইস্ট্রোজেনিক কার্যকলাপ রয়েছে, যেমন ডায়েথাইলস্টিলবেস্ট্রোল।

1. শরীর সুস্থ রাখুন এবং বার্ধক্য নয়

মহিলা হরমোন মহিলাদের সেরা বন্ধু, এবংমহিলা হরমোন ভারসাম্য সম্পূরক লোকেদের আরও কম বয়সী দেখায় - তারা কেবল বার্ধক্য বন্ধ করতে পারে না, তবে তারা শারীরবৃত্তীয় ঘড়ি উল্টাতে পারে এবং তারুণ্য পুনরুদ্ধার করতে পারে।

2. ত্বককে উজ্জ্বল দেখান

অনেক মহিলা, 30 বছর বয়সের পরে, প্রায়শই তাদের ত্বকে দাগ এবং বলিরেখা লক্ষ্য করলে তাদের মুখে প্রয়োগ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে প্রসাধনী কিনে থাকেন। যাইহোক, সাধারণ পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি আর কার্যকর নয়। ত্বকের বার্ধক্যের সাথে লড়াই করার প্রক্রিয়ায়, উত্সটি সনাক্ত করাই মূল কারণ। নারী হরমোনের অভাব ত্বকের সমস্যার সবচেয়ে বড় কারণ। পর্যাপ্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ মহিলা হরমোনের সাথে শরীরকে পরিপূরক করা আপনার ত্বককে বাঁচানোর মৌলিক উপায়।

3. মেজাজ খুশি এবং আরামদায়ক করুন

পর্যাপ্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ মহিলা হরমোন মহিলাদের আরও সুখ দিতে পারে। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, এটা একটি রসিকতা না? যদি আপনার একটি সন্তান থাকে, তাহলে আপনি গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য এবং সুখের অনুভূতি মনে রাখবেন। গর্ভাবস্থায়, প্লাসেন্টা প্রচুর পরিমাণে লুটেইন তৈরি করে। গর্ভধারণের চতুর্থ মাস থেকে শুরু করে, লুটিনের উৎপাদন ত্বরান্বিত হয় এবং একদিনের মধ্যে 300 মিলিগ্রাম বা তার বেশি পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে। এই দশ থেকে পনের বার গর্ভধারণের আগে! গর্ভাবস্থায় প্রোজেস্টেরনের উচ্চ ঘনত্ব সুখী মেজাজের প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।

এছাড়াও, মাসিক চক্রের সাথে লুটিনের নিঃসরণ বাড়ে বা হ্রাস পায়। মাসিকের সময় এবং ঋতুস্রাবের কয়েকদিন আগে, লুটিনের নিঃসরণ পুরো মাসিক চক্রের সর্বনিম্ন সময়। অতএব, এই সময়ের মধ্যে, আপনি অনেক অবর্ণনীয় দুঃখ এবং কষ্ট আছে!

মহিলারা তাদের খাদ্য সামঞ্জস্য করে, ব্যায়াম বাড়িয়ে এবং সেরা হরমোন সম্পূরক ব্যবহার করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন নিঃসরণ বাড়াতে পারে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতি নিম্নরূপ:

1. নিয়ন্ত্রক খাদ্য: খাদ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, কেউ বেশি কালো তিল, সয়াবিন, রাজকীয় জেলি এবং অন্যান্য খাবার খেতে পারেন, যা ইস্ট্রোজেন নিঃসরণ প্রচারের জন্য উপকারী।

2. ব্যায়াম বাড়ান: যেমন দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, যোগ অনুশীলন করা ইত্যাদি। এই ব্যায়ামগুলি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং কার্যকরভাবে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের নিঃসরণকে উন্নীত করতে পারে।

3. খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বা ওষুধ ব্যবহার করা: যদি কারোর ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম থাকে, তবে এটি কিছু প্রতিকূল প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যেমন মাসিক প্রবাহ কমে যাওয়া, অ্যামেনোরিয়া ইত্যাদি। এটি গ্রহণ করাও সম্ভব।মহিলা হরমোন ব্যালেন্স ক্যাপসুল বা ওষুধ যেমন নিলেস্ট্রোজেন ট্যাবলেট চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের নির্দেশনায়।

4. মনস্তাত্ত্বিক নিয়ন্ত্রণ: এটিকে সুস্থ আগ্রহ গড়ে তোলা, বন্ধুদের দ্বারা সংগঠিত সমাবেশে অংশ নেওয়া এবং একটি সুখী মেজাজ বজায় রাখার জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে, যার ফলে মস্তিষ্কে হরমোন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।

উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, অন্যান্য সহায়ক পদ্ধতি উপলব্ধ রয়েছে, যেমন একটি নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখা, একটি সুখী বৈবাহিক সম্পর্ক বজায় রাখা এবং পারিবারিক জীবন। যদি শরীরে অস্বস্তিকর উপসর্গ থাকে, তাহলে সময়মতো চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন এবং এই অবস্থাকে গুরুতর অবস্থায় বিকশিত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য সক্রিয়ভাবে চিকিত্সার চেষ্টা করা প্রয়োজন।