5-HTP ক্যাপসুল

5-HTP ক্যাপসুলগার্না সীড নামক আফ্রিকান গুল্মের বীজ থেকে আসে। এটি ট্রিপটোফ্যানের একটি ডেরিভেটিভ, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড। 5-HTP খাবারে থাকে না এবং শুধুমাত্র পরিপূরকের মাধ্যমে খাদ্যে যোগ করা যেতে পারে। আপনার শরীর সেরোটোনিন তৈরি করতে 5-HTP ব্যবহার করবে, এটি একটি রাসায়নিক বার্তাবাহক যা আপনার স্নায়ু কোষের মধ্যে সংকেত পাঠায়। নিম্ন সেরোটোনিনের মাত্রা হতাশা, উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাঘাত, ওজন বৃদ্ধি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। অতএব, শরীরের সেরোটোনিনের উৎপাদন বৃদ্ধির বেশ কিছু সুবিধা হতে পারে। এই কারণে, সেরোটোনিন-উৎপাদনকারী 5-HTP সম্পূরকগুলি জনপ্রিয়তা লাভ করছে৷ 5-HTP ক্যাপসুল আকারে উপলব্ধ। 5-HTP প্রধান ইউরোপীয় এবং আমেরিকান স্বাস্থ্যসেবা পণ্য কোম্পানিগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।

5-এইচটিপি হল শরীরে প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড এবং এটি ট্রিপটোফ্যান সম্পূরকগুলির জন্য একটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়৷ 5-এইচটিপি (পরিপূরক) এর সম্ভাব্য ঘুম-উন্নয়নকারী এবং স্থূলতা-চিকিত্সা বৈশিষ্ট্যের কারণে ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। প্রতিটি ক্যাপসুলে 200mg 5-HTP (5-hydroxytryptophan), নন-GMO এবং গ্লুটেন-মুক্ত।

1. ভাল ঘুম প্রচার করতে পারে

দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রায় আক্রান্ত যে কেউ জানেন যে একটি কখনও শেষ না হওয়া রাত কেমন লাগে। এক ঘন্টা অসীম সময়ের মতো মনে হয়, কিন্তু একই সময়ে, রাতটি সরে যাচ্ছে। আপনি এটি জানার আগে, ঘড়ি বলছে 3 টা এবং আপনি সারা রাত ঘুমাননি। আমাদের আধুনিক বিশ্বের আধুনিক ঘুমের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

5-HTP সেরোটোনিন উৎপন্ন করে, যা মেলাটোনিন হরমোনে রূপান্তরিত হতে পারে। মেলাটোনিন ঘুম নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি মানব-ভিত্তিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সেরোটোনিন এবং GABA এর সংমিশ্রণটি ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময়কে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, ঘুমের সময় বৃদ্ধি করেছে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করেছে।

অতএব,5HTP ক্যাপসুলশরীরে মেলাটোনিনের উৎপাদন বাড়িয়ে ঘুমকে উন্নীত করতে পারে।

GABA হল একটি রাসায়নিক বার্তাবাহক যা শিথিলকরণের প্রচার করে। একটি সিনারজিস্টিক প্রভাব পেতে এটিকে 5-HTP-এর সাথে একত্রিত করার সুপারিশ করুন৷ প্রকৃতপক্ষে, কিছু প্রাণী এবং কীটপতঙ্গ গবেষণায় দেখা গেছে যে 5-HTP ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে, এবং এটি GABA এর সাথে মিলিত হলে আরও ভাল কাজ করে।

2. হতাশার লক্ষণগুলির উপর 5-HTP-এর প্রভাব ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে৷

5-HTP হল মস্তিষ্কের দ্বারা নিঃসৃত একটি হরমোন, যা আমাদের মেজাজ, ঘুম এবং ক্ষুধাকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ভারসাম্যহীন থাকে, তখন 5-হাইড্রোক্সিট্রিপটোফ্যান শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন হয়। অতএব, বিষয়বস্তু নিম্ন স্তরে থাকলে, হতাশাগ্রস্ত হওয়া, উদ্বিগ্ন হওয়া এবং ঘুমের ব্যাধি হওয়া সহজ। 5-Hydroxytryptophan এটি মস্তিষ্কের কোষে সেরোটোনিনের উৎপাদন বাড়াতে পারে, যার ফলে 5-হাইড্রোক্সিট্রিপটোফ্যানের উপাদান বৃদ্ধি পায়।

যদিও বিষণ্নতার সঠিক কারণ অনেকাংশে অজানা, কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে একটি সেরোটোনিন ভারসাম্যহীনতা মেজাজকে এমনভাবে প্রভাবিত করতে পারে যা বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে। 5-এইচটিপি পরিপূরক সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে বিষণ্নতার চিকিৎসা করে বলে মনে করা হয়।

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে 5-HTP বিষণ্নতার লক্ষণ কমায়। যাইহোক, তাদের মধ্যে দুজন তুলনা করার জন্য একটি প্লাসিবো ব্যবহার করেননি, তাদের ফলাফল সীমিত করে।

একইভাবে, অন্য একটি বিশ্লেষণ এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে 5-HTP বিষণ্নতার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

যাইহোক, বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা যায় যে 5-HTP-এর সম্ভাব্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব একা ব্যবহার করার চেয়ে অন্যান্য পদার্থ বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে একত্রে ব্যবহার করলে শক্তিশালী হয়।

বিষণ্ণ উপসর্গগুলিতে 5-HTP-এর প্রভাব ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে৷

3. এটি তৃপ্তি বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে

5-HTP তৃপ্তি বাড়াতে পারে, যার ফলে আপনি কম খেতে পারেন এবং ওজন কমাতে পারেন৷

ওজন হ্রাস হরমোন উত্পাদন বৃদ্ধি এবং আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন. ক্ষুধার এই অবিরাম অনুভূতিগুলি দীর্ঘমেয়াদে ওজন হ্রাসকে টেকসই করতে পারে না। 5-এইচটিপি এই ক্ষুধা-প্ররোচনাকারী হরমোনগুলিকে প্রতিহত করতে পারে, যার ফলে ক্ষুধা দমন করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে৷

একটি গবেষণায়, 20 জন ডায়াবেটিক রোগীকে এলোমেলোভাবে দুই সপ্তাহের জন্য 5-HTP বা প্ল্যাসিবো পাওয়ার জন্য বরাদ্দ করা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে যারা 5-এইচটিপি পেয়েছে তারা প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় প্রতিদিন প্রায় 435 কম ক্যালোরি গ্রহণ করেছে। উপরন্তু, 5-HTP প্রাথমিকভাবে কার্বোহাইড্রেট ক্যালোরি গ্রহণকে বাধা দেয়, যা ভালো গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত।

আরও অনেক গবেষণায়ও তা পাওয়া গেছে5HTP ক্যাপসুলঅতিরিক্ত ওজন বা স্থূল ব্যক্তিদের তৃপ্তি বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। অতিরিক্তভাবে, প্রাণীদের গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে 5-HTP মানসিক চাপ বা বিষণ্নতার কারণে অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ কমাতে পারে।

গরম ট্যাগ: 5-এইচটিপি ক্যাপসুল, চীন 5-এইচটিপি ক্যাপসুল প্রস্তুতকারী, সরবরাহকারী, কারখানা